BASEN ERİTME EGZERSİZLERİ

Pazar, Şubat 15th, 2009

Vücudumuzda en çok kas bulunan kısımların başında kalça ve basenler gelmektedir. Bundan dolayıda basenleri eritmek daha kolaydır.Ayrıca çok fazla kilo almayada müsaittir. Yapı olarak ise yağ dokusuda fazladır ve kan dolaşımı yavaştır. Haftada birkaç gün içinde beş dakika ayırarak kalçalarınızı kısa zamanda olmasada düzenleyebilirsiniz. Ancak bu hareketleri devamlı olarak yapmalısınız.Haftada üç gün beş dakika ayırırsanız [...]