BALIK : Balık besin olarak yağ oranı düşüktür ve hayvansal protein olarak önemli bir besindir. Kaliteli ve yüksek protein bulunan balıkda omega 3, 6 yağ asitleri ile yüksek vitaminler bulunuyor.Bu yağ asitleri kolestorülü düşürüyor. Omega 3 yağ sitleri yine kansere karşıda koruyucudur. Göğüs, prostat ve kolon kanserlerine karşı etkilidir.Zekayıda geliştirir.
Balığın ne gibi zararlı vardır derseniz [...]