Bel ve Boyun Ağrıları
Şubat 14th, 2009Çoğu insan sakatlıklardan sonra gelen ataklar sonucunda devamlı olarak ağrı sorunları yaşayabilirler.Hastaların kendilerine dikkat etmeleri ve ağrılar geldiği anlarda ise egzersiz yaparak kendilerini tedavi edebilmelidirler.Özellikle omurganın el ile tedavisi en etkin olan tedavi şeklidir.Son zamanlarda yapılan çalışmalarda bu tür omurgaları düzeltme işlemlerinde etkinlikleri abartıldığı gözlemlenmiştir. Bu tür tedavilerin etkisi azdır. Bu pasif tedaviler hasta bağımlılığı oluşturabilir. En etkili tedavi egzersiz türü olan tedavi şeklidir.
Boyun ile beldeki ağrıların çoğu mc kenzie kendi kendini tedavi şekli ile oluyor. Bu durum %80 lik bölümün %10 kısmı da klnik tedavisi gerektirmektedir.Manipülatif tedaviler ise her ağrı çeken için ideal değildir ve ultrason ile elektroterapi aletleri ile bel , boyun ağrılarını iyileştirmek içindir.Bu tedaviler ise tek başına kesin yeterli olduğuda kanıtlanmış değildir.
Bel ile boyun ağrılarının ilk bir kaç günü tavsiyesi gerekli olabilir fakat ağrı fırsat verdiği sürece hareket yeteneklerine hızlıca kavuşmanız en idealidir. Mc kenzie yöntemi ise egzersizler ile iyileşme sürecini hızlandıracaktır. Bu tedavi doğru olarka yapılırsa eğer ağrılar azalacaktır.Ağrılar başlar başlamaz öncelikle tedaviye başlamalısınız. Ağrı varsa eğer sporu bırakmalısınız. Boyun ile bel ağrılarına klima, nemli ortamlar ve cereyanlar neden olur. Hava akımı arasında kalmak, klima karşısında durmak çok sık boyun ile bel ağrılarına neden olmaktadır. Fakat tek sorun oturma pozisyonudur.Duruş pozizyonları günlük hayatta karşılaşılan zarar veren zorlama hareketlerinden kaçınılması konusunda bilgi sahibi olmalıyız. Bel ile boyunun arkaya doğru eğilmesinde ağrılar azalabilir.
Etiketler: bel agrisi nasil giderilir, Bel ve Boyun Ağrıları nasıl geçer giderilir tedavisi