Bacaklarda ve ayaklardaki sorunlardan biriside pronasyondan kaynaklı olan ayakların yere basınca taban çökmesi durumundan meydana gelir.Fazla olan pronasyonda ise taban düzleşir ve çöker. Yumuşak dokuda esneme yapar. Bu durumun eklemlerin doğal olmayan açılar ile çalışmasına sebeb olur ve bundan dolayı da eklemler daha gevşek ve esnek olur.İlk başlarda bu sorun yorgunluklara neden olur ve sorun çoğaldıkça da kaslar gerilir ve tendonlar ayaklarda ve alt bacaklarda sorunlara neden olurlar.

FAZLA PRONASYONUN GÖRÜNTÜSÜ

1.Ayakta dururken topuklar içeriye doğru döner.

2.Ayakta ilen yine bir veya iki diz kapağınız içe doğru bakar.
3.Düz taban veya hallux Valgus gibi kondisyonlar oluşabilir.
4.Diz ağrısı oluşabilir spor yaparken.Dizdeki ağrılar istirahat halindeyken yavaşça azalır.
5.Ayakkabınızın tabanı ve topukları anormal bir şekilde bozulur.

FAZLA PRONASYONUN SEMPTOMLARI
Ayakta fazla pronasyon kendini değişik yollarla gösterir.Kişinin hayat tarzına göre değişik sorunlar ortaya çıkar:

1.Hallux Abducto Valgus (baş parmağın ekleminde çıkıntı)
2.Hallux Rigidus (hareketsiz baÅŸ parmak)
3.Taban ağrısı
4.Topuk ağrısı (plantar fasciitis)
5.Metatarsalgia (ayağın ön kısmında ağrı)
6.Bilek burkmaları
7.Shin splints (bacağın ön kısmında ağrı)
8.Achilles Tendonitis (AÅŸil tendonunda enflamasyon)
9.Diz ağrısı
10.Nasır
11.Düz Taban
12.Çekiç parmaklar

FAZLA PRONASYONUN NEDENLERÄ°

Fazla olan bu pronasyon biomekanik bozukluktan kaynaklanır ve bu durum tabanlıklarla kontrol edilir.

Etiketler: düz taban nasıl geçer giderilir tedavisi nedir, düz taban nasıl giderilir, düz tabanlIK NASIL GEÇER, düz tabanlık nasıl giderilir, taban cökmesi nedir, taban çökmesi tedavi, taban çökmesi tedavileri, taban çökmesi tedavisi, taban çökmesinde bitkisel tedavi, taban çökmesinin tedavisi

Hyperhydrosis- ter bezlerinin aşırı şekilde çalışmasından dolayı terleme sorunu yapar. Bu durumda genç yaşlarda fazla görülen bir sorundur. Heyecan yada stresden dolayı olabilir.

Bromhydrosis- aşırı terleme ve koku olma sorunduur. Ayakların terlemesi ve koku yayması sorunudur. r.

HYPERHYDROSİS VE BROMHYDROSİS TEDAVİSİ : Bu hastalıkların mantar tedavisindeki kondisyonu kontrolde tutmaktır. Hastalarında yaşamlarını bu duruma göre düzenlemesi gerekmektedir.

Her gün farklı ayakkabı giymelisiniz. Nemi emecek türden deri ve kumaş ayakkabılar tercih edin. Çoraplarınızı değiştirin. Derinzi kuru tutacak olan spreylerden kullanın.

Etiketler: ayak terlemesi nasıl geçer giderilir, terleyen ayaklar tedavisi

Diyabet  sorunları olan kişilerin ayak bakımlarına özen göstermeleri gerekmektedir.Diyebet sorunu olan kişilerde kan şekeri seviyeleri yüksektir ve deri ile mantar hastalıklarına yakalanma riskleri daha fazladır.Ayaklarında his kaybı olanlar için ayaklarında kesikler, yanık ve çürük olanlar bu enfeksiyonlardan dolayı da ağrıları hissetmeyebilirler. Bundan dolayı da ayaklarında bakım ve koruma ile birlikte bu bilgilere sahip olmakta önemlidir.

Ayak bakımı için öneriler:

• Ayaklarınızı ılık su ve sabunla birlikte günlük olarak temizleyin.
• Ayaklarınızın parmak aralarını yumuÅŸak havlu ile kurulayın
• Cildi yumuÅŸak tutmak için nemlendirici ve yumuÅŸatıcı olan vücut kremleri kullanabilirsiniz.Ancak parmak aralarınız kuru durmalıdır oralara sürmeyin.
• Ayak tırnaklarını da düz kesin.
• Ayaklarınızı kontrol edin.
• Rahat ve lastik tabanlı ayakkabılar kullanın.
• Nasır ve sert derileri kesmeyin.Doktora gözükün.
• Çıplak ayak ile gezmeyin.
• Sıcak su ile ayakları yıkamayın.
• Açık burunlu ayakkabıları giymeyin.

Etiketler: ayak nasır tırnak bakımı, diyabet nasıl giderilir geçer, diyabette ayak bakımı

Topukların yürürken yere güçlü bir biçimde vurması durumu vardır. Topuklar beden ağırlığını desteklemek için basıncı kaldıracak kadar güçlü olması gerekmektedir. Ancak topuklarda bir sorun olması ile birlikte yürümede güçlük çekeriz.

Topuk ağrısı çeşitleri :

1- Topuk Dikeni : Topuk çıkıntısı sorunudur. Ayakta dururken ağrıların artması ve sabahları uyanınca da fazla görülür. 40 yaşından sonrakilerde daha fazla görülen bir sorundur. Topukda birşey gözükmez ancak bir acı verir. Topuk yastıkları kullanmak tedavide pek fayda getirmez. İlk aşamada önerilebilir.Sonraları ise özel tabanlıklar verilebilir. Ağrılar devam ederse eğer doktor size kortizon iğnesi de verebilir. Yada ameliyat önerebilir.

2- Topuk Bursiti : Ağrıların ayak bileklerinin hareket etmesi ile topuğun arkasından ağrı hissedilmesi durumudur.Her iki yanda şişmeler olabilir yada topuk yerle temas ettikçe de derin ağrı oluşabilir.Tedavisinde ise sürtünmeleri engellemek için sargı ve bandajlar önerecektir.

3- Topuk Çıkıntısı Heel Bumps : Topukların arkasında sert çıkıntıların olması sorunudur.Tedavisinde ise uygun bir ayakkabı ile rahatlık önerebilir. Çizme deri bot daha da rahat olabilir. Ağrı devam ederse eğer ameliyat önerilebilir.

Etiketler: topuk ağrısı nasıl geçer giderilir, topuk dikeni ağrısı nasıl giderilir, topukda ağrı

Diş Çürükleri : Dişlerdeki bakterilerin sebeb olduğu bir diş sorunudur. Diş çürümesi durumu her insanda görülebilmektedir. Özellikle de çocuklar ve gençlerde daha fazla görülür.Diş kayıplarının baş neden diş çürükleridir.Bugün  dört yaşından sonraki çocukların yarısında diş çürükleri görülmektedir.Günümüzde insanların diş bakımına önem göstermesi ile birlikte dişlerini daha uzun süre koruyabiliyorlar. Diş köklerinin çürümesi yaşlılarda daha büyük sorunlara neden oluyor.

Diş Çürümesi Nasıl Gelişir ve Oluşur? Diş çürüklerinin ana nedenleri arasında  diyet şekeri, bakteriler ve hassas olan diş yüzeyidir. Ağızda bulunan bakteriler şeker ve karbonhidratlar ile birazı asitlere dönüşür. Dişlere yapışır ve diş plaklarını oluştururlar.Ağızda kalan besin artıklarından oluşur. Dişlerin üzerindeki pürüzlü olan dokular ve diş eti üzerindeki kısımlarda dilinizle gezdirdiğinizde pürüzleri hissedersiniz.Plaklardaki asitler diş çürümelerine neden olur ve diş minesine zarar verir. Böylece dişlerde bir erozyon ve diş minesinde oyuklara sebeb olur. Soğuk ve sıcak yada tatlı yenince ağrı oluşur.Diş minesi çürürse eğer dişin altındaki dentin denen kısım zedelenir. Diş özüne giden küçük kanallar bulunan bu kısım bakteriler ile birlikte iltihaplara neden olur. Diş özündeki kan damarları genişler ve böylece diş içinde genişleyecek kısım kalmaz ve ağrılara sebeb olacaktır.Dişlerden çevredeki dokulara karşı bakteri istilasına karşı korunmak için alyuvarlar gönderilir ve bakterilerin sebeb olduğu bu sorunlara diş apsesi adı verilir. Diş altındakı sinirler ve kan damaları kayıp olduklarında diş ağrıması da geçer.

Diş Çürükleri Nasıl Önlenir  ?   : Diş çürümesini önlemek için dişlerinizin bakımına özen göstermelisiniz. Dişlere florid uygulamalısınız. Dişlerin fırçalanması ve diş ipleri ile temizlenmesi önemlidir. Dişler yemeklerden sonra fırçalanmalıdır. Diş çürümesi ağızda tükrük kalmadığı ve dilin ağızı temizlemediği hareketsiz zamanlarda başlar ve geceleri yatmadan önce dişlerin temizlenmesi önemlidir.Birşeyler yedikden sonra ağzın içini su ile çalkalamakda önemlidir.

Diş çürümelerini önlemek için bazı ipuçları :

• Åžekerli yapışkan, kuru üzüm ve kuru meyveler diÅŸlere yapışacaktır.Bunları yedikden yirmi dakika sonra diÅŸleri fırçalamalısınız.
• Yiyeceklerinizi özenle seçmelisiniz. DiÅŸlerin çürümesine sebeb olan yiyecekleri öğünlerin arasında yemek daha zarar vericidir.DiÅŸlerin üstüne yapışır ve gün boyunca diÅŸlerde asit bulundurmasına neden olarak zarar verir.
• Bebeklerde diÅŸ çürümesi riski vardır ve süt yada meyve suyu ile uyutulan bebeklerde bu risk vardır. Åžekerli olan bu besinlerden sonra biberon ile su verebilirsiniz.

Floridin Önemi :  İçme suyunda florid olan yerlerde diş çürükleri daha az görülmektedir. Dişleri gelişen çocuklar için faydalıdır. Mineye yapışır ve koruma sağlar. ABD içme sularına biraz da olsa florid eklemektedir. İsterseniz doktorunuzdan florid tabletleride alabilirsiniz.

Etiketler: apse nasıl geçer, apse nasıl giderilir, diş apsesi nasıl geçer, diş apsesi nasıl geçer giderilir, diş çürümesi nasıl engellenir, diş çürümesi nasıl engellenir geçer, diş ve ağız bakımı, floridin faydaları yararları

Ä°ngiliz bilim adamları diÅŸlerinizin sert ve uzun olarak fırçalanmasının yanlış olduÄŸunu açıkladılar. DiÅŸlere zarar verdiÄŸini söylediler…Bir ay yapılan araÅŸtırmalar sonucunda iki dakikadan fazla fırçalamanın daha iyi diÅŸleri temizlemediÄŸini açıkladı.

Dişlerinizin sert olarak fırçalanmasının da diş minesine ve diş etleriner zarar vereceğini açıklayan uzmanların bu şekilde ağızdaki bakterilerin bir sürede temizlendiği ve dişlerinde bu zamandan daha uzun olarak fırçalanmasının da bir yararının olmadığını vurguladılar.

Yapılan araştırmalara göre on altı farklı diş fırçalama tekniklerinin etkilerine bakıldı ve 30, 60, 120 ve 180 saniye ile 75, 150, 225 ve 300 gramlık basınçları kombine eden bilim adamları bu sayede gönüllerinin diş fırçalarının bilgisayara bağlı kullandılar.Tüm bu uygulamalar sonunda ise diş plaklarının ne kadar temizlendiklerine bakıldı ve en uygun olan süre ise iki dakika civari olduğunu açıkladılar.Basınç olarak ise çok sert fırçalama olmadan, diş ipi kullanmayı ve de günde en az 1 kez fırçalama gerektiğini söylediler.

Etiketler: dişler nasıl fırçalanır

Kireçlenme sorunu yaşın ilerlemesi ile birlikte mekanik zorlanmalar sonucunda oluşur. Kireçlenmede eklem yüzeyinde kalsiyum tuzları birikir ve bundan dolayı da ağırlık gelen eklemlerde daha fazla meydana gelir. Genel olarak ise 40 yaşından sonra kemik sistemi dönüm noktasıdır. Bundan dolayı da yaşlı olanlarda bu dönemden sonra tüm eklemlerde bir noktaya kadar kireçlenme oluşabilir.

Kireçlenme tedavisi hastalığın durumuna göre değişir. Eklemlerin kireçlenmesi durumunda bozulan eklem ile protezlerin değiştirilmesi etkili bir tedavidir. Protez olan ameliytalarda yerleştirilen ve organların görevlerini üstlenen malzemedir. Protez ameliyatlar günümüzde oldukça başarılı sonuçlar vermiştir. Bu sayede ise ağrılar, hareket etmeme ve eklemlerdeki şekil bozuklukları gibi durumlar da giderilmektedir.

Eklem kireçlenmesi (osteoartrit) nedir? Eklemlerde kıkırdakların kaybına bağlı oluşan iltihablı hastalıkdır ve en sık karşılaşılan hastalıktır. Nedenleri arasında ise stresden dolayı oluşan deformasyon, eklem içindeki kırıklar, iltihaplı hastalıklar gibi durumlardır. Yaşlılık romatizması olarak adlandırılır. Kalça çıkıklarıda ilerleyen yaşlar ile birlikte kireçlenmeye neden olabilir. Zorlanmadan dolayı da hastalığın artması olasıdır.Ancak spor ve egzersizler ile azalabilir.

Kireçlenmenin belirtileri nelerdir?  Eklemlerdeki kemiklerin yakın temaslarından dolayı sürtünmeden dolayı ağrı oluşur. Kıkırdak doku dökülür ve buradan uzaklaştırmak için iltihap ve şişlik oluşur.Eklemden gelen seler , şişmeler, şekil bozuklukları gibi durumlar ile süre gelir. Topal yürüme yada ağrıdan dolayı yürüme şeklide değişebilir.

Kireçlenme daha çok bel, diz, ayak bileği, kalça eklemi,omuz, dirsek, el bileği, el eklemleri hatta çenede de oluşabilir.

Kireçlenme tedavisi nelerdir? Hastalığın durumuna ve şiddetine göre değişebilir. Erken tanısında eklem içi temizlenir. Eklemde çarpıklık ve şekil bozukluklarında ise basit ameliyatlar yapılır.

Protez eklem kireçlenmesi ilerlemiş olan hastalarda eklemi protez ile değiştirmek ile mümkün olur. Protez ameliyatla yerleştirilen ve organın görevini üstlenen malzemedir.Son zamanlarda geliştirilen bu malzemeler ile birlikte başarı oranı daha da artmıştır. Protezler ile ağrılar ve şekil bozukukları gibi durumlarda giderilir.

Etiketler: belde kireçlenme, belde kireçlenme belirtileri, belde kireçlenme ve tedavisi, belde ve sırtta kireçlenme ve tedavisi, boyun kireçlenmesi, kireçlenme belirtileri nelerdir nası geçer, kireçlenme nasıl geçer giderilir belirtileri, kireçlenme sırtta, omuzda belde sırtta kireçlenme, omuzda kireçlenme, omuzda kireçlenme belirtileri, osteoartrit, sırt kireçlenmesi, sırta kireçlenme, sırtta kireçleme, sırtta kireçlenme, sırtta kireçlenme belirtileri, sırtta kireçlenmeye ne iyi gelir, sırtta kirençlenme, sirtta kreclenme, sırttaki kireçlenme