Diyet ve Zayıflama
« Previous Entries Next Entries »Zayıflamanın yolları
Cumartesi, Şubat 20th, 2010Zayıflamanın yolları nelerdir? Hızlı zayıflama nasıl olur? Sağlıklı zayıflama yöntemleri nelerdir? Bu soruların cevapları çok basit… Öncelikle çok fazla kalorisi olan yağlı yiyecekleri bırakın ve şekeri azaltın yada bırakın. Yeşil çay ve soda gibi içecekleri tercih ediniz.. Arkasından günde 6-7 kez yemek sık ve az yiyin.. Fazla aç kalmayın ve meyveler tüketin. Salatalar yiyin. Karbonhidratları [...]
AHMET MARANKİ Kuru SOĞAN SUYU Kürü İle Zayıflama
Cumartesi, Şubat 20th, 2010Ahmet Maranki kuru soğan suyu öneriyor.. Soğan suyu ile zayıflama nasıl olur? Soğan suyu nedir? Öncelikle şeker hastaları için ve diyabet sorunu olanlar için soğan suyu kürü kullanabilirsiniz. Bunun için bir tane kuru soğan kabukları ile yıkayınız. Daha sonra bunu sirkeli suyun içinde bekletyiniz. Bir bardak suyun içine üç taşımlık kaynatın ve kabukları ile kaynasın…. [...]
Zayıflamak için ne yapmalıyız
Cumartesi, Şubat 20th, 2010Zayıflamak için ne yapmalıyız ? Elma sirkesi, spor ve zayıflama ilaçları deneyende olmuştur. Ancak bunlar genel olarak metabolizmayı hızlandırmak içindir. Bunun yanı sıra her tür besinden sıkça yemelisiniz.. Diğer yandan ise ekmek tüketimini azaltarak meyve tüketimine daha azlı light ürünler tüketmeye devam ediniz. Ayrıca kendinize herşeyi yasaklamayın ve az az da olsa yiyin. Akşamları 6 [...]
Diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenler
Cumartesi, Şubat 13th, 2010Diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenler ve nasıl diyet yaparım, nasıl zayıflarız diye soranlar için işte bazı öneriler: Sağlıklı diyet yapmak önemlidir. Diğer yandan diyetlerinizde az ama öz yemelisiniz. Uzun süreli aç kalmayın. Hemen ve hızlı şok diyet programları ile kafanızı bulandırmayın. Diğer yandan hemen zayıflama gibi riskli sağlık sorunları oluşturacak şeylerden uzak durun.. Her zaman [...]
NASIL ŞİŞMANLARIM
Salı, Şubat 9th, 2010Zayıf olan kişiler kilo almak ve nasıl şişmanlayarım diye merak ederler. Bu durum genel olarak metobolizmanız ile alakalıdır. Bunun yanı sıra ise vücüdunuzun beşte birinin altında vücut kitle indeksi olanlar da zayıf insan grubuna girerler. Bu durumda Örnek vererek açıklayayım Örneğin boyunuz 1.80 m Kilonuz: 85 kg Vücut kitle endeksi: (60: 1.80×1.80) 85 bölü 180 [...]
TOK TUTAN BESİNLER VE YİYECEKLER
Pazar, Şubat 7th, 2010TOK TUTAN BESİNLER Tok tutan besin listesi aşağıdaki gibidir. Bu yiyecekler ile diyet yapmanız da kolaylaşacak.. 1.Armut Folik asit, bitkisel maddeler 2.Avakado Doğmamış yağ asidi 3.Bakla (taze)A vitamini, lif, potasyum 4.Bamya Potasyum, lif 5.Bezelye Lif, potasyum, magnezyum 6.Biber C ve Evitamini, potasyum, demir 7.Brokoli Pek çok mineral maddesi içeriyor 8.Böğürtlen C vitamini, antioksidanlar 9.Bulgur B [...]
ZAYIFLAMA ÇAYI
Pazar, Şubat 7th, 2010Zayıflama çayı tarifi ile diyet yapmanız mümkündür.. Aşağıda sizlere Ender Saraç’ın vermiş olduğu zayıflama çayı bulunuyor. Bu çayla sizlerde diyet yapabilirsiniz. * Yarım çay kaşığı funda yaprağı * 3 yaprak melisa otu * 2 adet avakado yaprağı * Yarım çay kaşığı zencefil * Küçük bir tutam kekik * Küçük bir tutam biberiye * 6 adet [...]
« Previous Entries Next Entries »