Yaz diyeti için bir listeyi sizler için sunduk. Ancak herkes için farklı diyet programları gerebilir.
1.Gün
Pazartesi
Sabah kahvaltısı
1 fincan kahve
40 gr. Bisküvi
Öğlene doğru
Bir küçük kase yoğut
Öğle yemeği
Fasulye çorbası
Ispanak haşlaması
60 gr. Katı yumurta
50 gr. Kepek ekmeÄŸi
Akşam üzeri
80 gr. Kivi
AkÅŸam yemeÄŸi
Tavuk salatası
Haşlanmış soğan
50 gr. Tavuk eti
105 gr. Armut
2.Gün
Salı
Sabah kahvaltısı
1 fincan kahve
40 gr. Bisküvit
Öğlene doğru
Bir küçük kase yoğurt
Öğle yemeği
Patlıcanlı makarna
Turp [...]

Zayıflatan Çaylar ile sizlerde kilo verebilirsiniz. Diyet programları ve kolay zayıflama yöntemlerine yardımcıdır.
Funda yaprağı
Yeşil çay
Biberiye bitkisi
Kekik
Beş adet bitkiyi kaynamış suya koyarak kaynatın bunları daha sonra demleyin.
Mate yaprağı
Bir fincan kaynar suya 1-2 kahve kaşığı toz olarak konarak içilir. Ancak bunları uzman kontrolünde yapın.

Elma sirkesinin faydalarından bazıları ;
Akne tedavisine iyi gelmektedir.
Boğaz ağrılarını alır.
Ciltteki lekelere iyi gelmektedir ve temizler.
Migren ağrılarına iyi gelir,ağrıların giderilmesini sağlar.
Sivilcelere iyi gelir.
Varislere iyi gelir.
Nasırlara iyi gelir.

beyaz lahana diyeti : Beyaz Lahana İbrahim Saraçoğlu lahana kürü ile sizde diyet yapabilirsiniz. Üç yada dört tane beyaz lahana dış yağraklarından kaynayan  yarım litre suyun içine kloru mümkün olduğunca da  az suya atın ve az ateşde bunu kapalı olarak 15 dk haşlayın ve bunu bir hafta için. Sabah akşam içtikden sonra yedi günden sonra [...]

ÃœRÃœN GR/BÄ°RÄ°M KALORÄ°
Defne Yaprağı 100 gr 313
Dereotu 100 gr 253
Hardal Tozu 1 Adet 470
Hindistan Cevizi 100 gr 525
Karabiber 100 gr 255
Kırmızı biber 100 gr 318
Kekik 100 gr 275
Kimyon 100 gr 375
Tarçın 100 gr 260
Zencefil 100 gr 350
DENÄ°Z ÃœRÃœNLERÄ°
ÃœRÃœN GR/BÄ°RÄ°M KALORÄ°
Midye 1 Adet 9
Ä°stridye 1 Adet 6
Karides 1 Adet 144
Somon Füme 100 gr 171
Ton Balığı 100 gr 121
Alabalık 100 gr 168
Kalkan 100 gr 193
Levrek 100 gr 93
Palamut 100 gr 168
Uskumru 100 gr 159
Tuzlanmış Balık 100 gr 305
ET [...]

Göbek eriten Ender Saraç diyeti ile sizlerde diyet yaparak zayıflayabilirsiniz…  Özellikle üç hafta içinde  göbek ile bel bölgesinde incelme yapabilirsiniz… Spor ve egzersiz yardımı ile sizde baÅŸaracaksınız..
Mekik hareketi ile sizlerde dizleriniz bitişik biçimde ve ayaklarınız birbirine paralel biçimde tabanları yere bakarken  iki elle enseye koyarak hızlı biçimde karın acıyana kadar sabah ve akşam 50 defa [...]

Çörek otu ile zayıflamak ve kilo almak için yapmanız gerekenler :  Zayıflamak isteyenler için çörek otunu öncelikle kilo alma ve vermek için yemeklerden  30 dakika öncesinde çiğneyerek bir tatlı kaşık  çörek otunu yiyin. Bunu yemekden  15 dakika önce ile yemek sırasında 1 yemek kaşık kadar dere otu ile birlikte  yiyin. Bu iştahınızı kapayacaktır. Diğer yandan [...]