Archive for Mayıs, 2009
« Previous Entries Next Entries »GEBELER İÇİN ÇOCUK BESLENMESİ ÖNERİLERİ
Pazartesi, Mayıs 4th, 2009Gebeliği kesinleşerek, doğurmaya karar veren anne adayına, öncelik! le anne sütüyle çocuğun beslenmesi önerilmeli, anne ve çocuk için yararları anlatılmalıdır. Her anne adayı, doğacak çocuğun kendisinin sütüyle beslenmesi g< rektiğini bilir. Ama çevresel faktörlerin oluşturduğu kuşkuları vardır. Bunları konuşarak saptadıktan sonra ,her biri için gereken önlemler olduğu anlatılmalı ve gerekiyorsa bir kısmı da açıklanmalıdır. Kararsız [...]
Gebelikte Sağlık
Pazartesi, Mayıs 4th, 2009Yemeklerin, 4′üncü aydan sonra ,günde 4 öğün olarak düzenlenmesi daha sağlıklı olur. Yemek saatleri muntazam olmalıdır. Yemekler ne şişmanlatacak kadar çok, ne de zayıflayacak kadar az olmalıdır. Ayda en az bir kez tartılarak durura kontrol edilmelidir. Lokmalar iyice çiğnerek hamur haline getirildikten sonra yutulmahdır. Böylece, sindirim ilaylaşımş ve hava yutulması önlenmiş olur. Su, yemeklerde bir [...]
NOLMAL SÜT ÇOCUKLAKINDA SU GEREKSİNİMİ
Pazartesi, Mayıs 4th, 2009Çocukların su gereksinimleri, kendi vücut büyüklüklerine göre oldukça çoktur. Küçük süt çocuklarının su gereksinimlerini, sıvı besinler almaları nedeniyle, sıvı gereksinimi olarak değerlendirmek gerekir .Süt çocukluğu dönemi içinde su gereksinimi 140-180 ml/Kg/Gün olarak belirlenmektedir. 18 yaşında 50 ml/Kg/Gün olarak azalır. Süt çocuklarının yüksek oranda su almalaruun bir çok nedenleri vardır. 1 — Süt çocuklarında günlük su [...]
E VİTAMİNİ
Pazartesi, Mayıs 4th, 2009Yağda eriyen, anti oksidan bir maddedir. Besinler içinde bir çok izomerleri vardır. Gereksinim yönünden kuşkulu vitaminlerdendir. Doğa! kaynak olarak; en önde bitkisel yağlar gelir. Mısır, pamuk, çiçek, soya yağları ve bunlardan yapılan margarinlerde, hayvansal yağlarda, et, tavuk, balık, karaciğer ve yumurtada bulunur. Hububat tanelerinin yağ bölümünde de vardır. Kızartma, kaynatma ve uzun süre saklama sırasında [...]
A Vitamini
Pazartesi, Mayıs 4th, 2009Bir ucunda beta iyon halkası, öbür ucunda bir alkol grubu bulunan bir hidrokarbon zinciridir. Alaca karanlıkta görebilmek için gereklidir. Yağda erir. Suda eriyen türevleri az aktiftir. Saf A vitamini, soluk renktedir ve pişirmekle bozulmaz. Kısa süre ışığa dayanıklıdır ve karaciğerde depo edilir. Doğal kaynak olarak : Hayvansal besinlerde A vitamini, bitkisel besinlerde provitamin A da [...]
GÜNEŞ BANYOSU
Pazar, Mayıs 3rd, 2009Güneşin, insan sağlığı üzerine olan çeşitli yararları büinmektedir. Süt çocukları ve oyun çocukları yönünden antiraşitik faktör taşıması önemini bir kat daha artırmaktadır. Güneş ışınları içinde bulunan ültraviyole (ü.v) ışınları etkisiyle deride D vitamini yapıldığı uzun zamandır bilinmektedir. İnsanlar ve memeli hayvanlar, %85 D vitamini gereksinimlerini kendileri elde ederler. Bunu elde etmek için, insan derisinin malpigi [...]
YAĞLARIN DOĞAL KAYNAKLARİ
Pazar, Mayıs 3rd, 2009Yağlı tohumlar, hayvansal besinler, süt ve süt türevlerinde olmak üzere doğada çok bulunur. Sebze ve meyvalarda, % 0,2-4 olmak üzere daha az miktardadır. Zeytin yağı, çiçek yağı, fıstık yağı tam yağdır. Diğer besinlerde değişik oranlarda yağ bulunmaktadır. Proteinli besinler ve değerlerini gösteren tabloda görüldüğü gibi, değerler ortalama olarak alınmıştır. Gerçekte, oldukça değişgenlik gösterirler. Örneğin: Balıklar [...]
« Previous Entries Next Entries »